HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique basée sur les capacités naturelles du cerveau à modifier son état de conscience afin d’accéder à des ressources intérieures. Cette approche est issue des travaux et de l’expérience du psychiatre et thérapeute Milton Erickson.

L’état d’hypnose peut être définie comme un état dit « de conscience modifiée », au même titre que les états méditatif, de concentration profonde ou de rêverie. Il s’agit d’un état complètement naturel que nous atteignons quotidiennement, dans diverses situations de la vie courante: par exemple lorsque nous nous plongeons dans une activité qui occupe toute notre attention ou lorsque nous rêvassons par la fenêtre d’un train, perdant parfois la notion du temps qui passe. Cet état modifié de conscience peut être généré volontairement par soi-même (auto-hypnose) ou par un professionnel dans le cadre de l’hypnothérapie.

L’hypnose facilite un état psychique dans lequel le corps peut davantage mobiliser la richesse de ses expériences et ses apprentissages inconscients, les potentiels de sa créativité et de son imagination, ses ressources intérieurs de changement. Activant les innombrables liens entre le corps et l’esprit, l’hypnose se révèle également efficace pour de nombreux problèmes lié au corps et à la santé physique.

L’hypnothérapie ericksonienne consiste en une relation respectueuse et éthique au sein de laquelle le thérapeute se met au service des objectifs et des souhaits de la personne qu’il a en face de lui. Le thérapeute n’est pas directif et n’apporte pas ses propres solutions, mais permet à l’esprit inconscient de son patient de trouver lui-même ses solutions innovantes et les moyens personnels de produire les changements souhaités. La personne explorant l’état d’hypnose conserve sa capacité analytique et son sens critique et garde toujours le contrôle de ses gestes et de ses actes.

« Avez-vous remarqué que chaque brin d’herbe est d’un vert différent? »

 

Milton H. Erickson